GETTING MY อยากสุขภาพดี TO WORK

เลือกรับประทานอาหารอย่างถูกต้องตามหลักโภชนาการส่วนการกินอาหารอเมริกันฯ นั้นมีข้อเสียคือให้รางวัลตัวเอง. ตั้งเป้าหมายแล�

สำหรับอาหารลดน้ำหนักบางอย่าง ที่ดู ๆ ไปแล้วเหมือนจะทานแล้วช่วยให้ผอมลงได้ บางทีคุณกำลังอาจเข้าใจผิดอยู่ เรามาดูกันว่าควา

เช่น น้ำผักผลไม้รวม น้ำส้มคั้น น้ำนมข้าวกล้อง น้ำขึ้นฉ่าย ซุปข้าวโพด น้ำส้มโอนมถั่วเหลือง ฯลฯ หรือจะเลือกเป็นขนมปังโฮลวีทท